Hernan Auguste

Hola Amigos!! Acá les dejo un resumen de mi preparación física, dirigida por mi entrenador Israel. Espero que les sirva, y cualquier duda ya saben que me pueden escribir y preguntar lo que sea.  Hoy viernes ya entrene por la mañana y repetiré también el sábado. Ya los dolores van desapareciendo y para el lunes estaré en óptimas condiciones. Cada vez estamos mas cerca del torneo de Mallorca y hay que estar a tope.

Les dejo con mi amigo Israel!!!

Soy Israel González Licenciado en C.C. Actividad Física y deporte, especializado en alto rendimiento y preparador físico de la pareja de padel Hernán Auguste “el Bebe” y Gabriel Reca “Gaby”.

 La preparación física que realiza el Bebe para competir al máximo nivel comienza en el mes de Febrero con una pretemporada de 2 meses de duración compuesta por dobles sesiones de entrenamiento de mañana y tarde, acumulando en total hasta 4 horas de entrenamiento diario. En pretemporada suele descansar un día en semana.

 Después del primer período de entrenamiento, que es la pretemporada, le sigue una fase de entrenamiento pre-competitivo que viene a durar aproximadamente 1 mes, reduciendo el tiempo total de cada sesión de entrenamiento y aumentando la intensidad del mismo.En este período el Bebe realiza un importante trabajo de potencia y velocidad con ejercicios en el gimnasio y un trabajo de transferencia de este entrenamiento con diferentes ejercicios de desplazamientos en cancha.

 La última fase de entrenamiento y más larga es el período competitivo, que dura unos 7-8 meses dependiendo del calendario de competiciones. En este período las sesiones de entrenamiento son para mantener la forma física, alternando sesiones de carga en semanas que no hay competición con semanas de entrenamiento regenerativo. Una parte importante de este período competitivo es la realización de un trabajo de prevención de lesiones que pueden aparecer por la propia carga competitiva.

 En el período competitivo además de la preparación física hay otros aspectos relevantes a cuidar para un máximo rendimiento deportivo como son las horas de descanso, la alimentación, la hidratación, los masajes… El Bebe siempre ha sido uno de los jugadores del circuito que más y mejor a cuidado de estos aspectos, lo que le permite competir al máximo nivel con 39 años casi cumplidos.

 Saluda atte.

Israel/ Bebe

Hola !! Como estan?? Luego de unos dias de descanso, esta semana comence a entrenar otra vez, pensando ya en la segunda mitad del año que se estrena la semana que viene en Mallorca.  Los primeros dias cuesta un poco entrar en ritmo, y te duele un poco todo despues de estar una semana parado. Hoy ya me siento un poco mejor, y ya para el fin de la semana estare diez puntos.

Esta segunda parte del año sera mas dura que la primera, ya que en solo tres meses jugamos 10 torneos, casi sin descanso, y con mucha intensidad. Sera muy importante cuidarse y no lesionarse, y sobre todo estar muy centrados, porque el circuito esta muy parejo y todos iran a por todas!!!!

Quiero hacer una mencion entre los amigos que me ayudaron y ayudan dia a dia para darles informacion y fotos del recuerdo que por lo general son dificiles de encontrar. Gracias Tati por ser como sos, y por tener tanto pasion por el padel!!! Ya nos conocermeos en persona algun dia!!!

Estos dias ya las ire contando como me va con la preparacion, y tambien le he pedido a mi entrenador fisico y de padel, que me escriban unas lineas sobre mi entrenamiento, asi se los puedo contar a todos ustedes!!!

Nos vemos!!!!

Grande Tati!!!

Hola, como estan? Bueno aqui les muestro un clip que me regalo mi amigo Carlitos del torneo de Benicassim. Les cuento que proximamente subire clases y entrevistas en video, y asi podran conocerme un poco mas, y tambien ver cada uno de mis golpes, con sus explicaciones tecnicas. En cada uno de ellos ustedes me podran preguntar sus dudas o inquietudes, y asi yo podre ayudarlos en lo que pueda.

Mañana me voy unos dias de vacaciones a visitar a mi padre a Vigo, asi que hasta el lunes no volvere, que es cuando empezare nuevamente a prepararme para la segunda mitad del año, que sera bastante mas dura que la primera. Nos quedan muchos torneos por delante, y muchos fines de semana de competicion, y mas que nunca hay que estar preparado para llegar lo mas lejos posible. El circuito esta muy parejo, y no hay que confiarse ni un segundo.

Asi que ya saben nos vemos la semana que viene, y espero que les guste el clip!!!!

Saludos!!!!!!

Ganamos en Benicasim!!!!! Si señor, jugamos un partido perfecto y derrotamos en la final a Nerone/Gutierrez por 6/2 6/3!!!! Empezamos el partido como ayer, muy concentrados y rompiendo en el segundo juego, y casi en el cuarto tambien. Estuvimos muy precisos en los siguientes juegos y nos llevamos el primer set con otro break, y logramos un 6/2. El segundo comenzo un poco mas frio, y hubo paridad hasta el 3/3, donde levantamos 6 bolas de break, y pasamos 4/3 arriba. Eso nos dio mucha moral y luego con el saque de ellos, tuvimos 5 bolas de break y en la quinta lo logramos, 5/3 con mi saque y lo pudimos cerrar sin problema. Primer triunfo del año, con mucha alegria y sobre todo jugando un gran nivel de padel, contra una pareja que venia de ganar dos de los ultimos tres torneos.

Las instalaciones del InturSports estaban llenas, y el publico estuvo muy calido y prendido en el partido. Como el estadio es muy cercano a la pista, se sentia el apoyo y la tension de las gradas. Es muy lindo jugar asi, y ver que el publico lo vive de esa manera. Luego estuvo la entrega de premios y los agradecimientos a todos los presentes, patrocinadores, organizadores, publico, amigos y entrenador. Un champagne para celebrar y fotos con los aficionados, que son las mejores cuando uno gana, y tiene cara de felicidad!!!!

Ahora nos toca descansar, ya que hasta el 3 de Septiembre que empieza Palma de Mallorca, no volvemos a competir. Asi que aprovechar la semana que viene para unas mini vacaciones y luego a prepararse que queda toda la mitad del año, y hay que seguir dando lucha.

Dentro de poco tendre videos, entrevistas y clases para colgar en mi Blog, asi podemos seguir estando en contacto, y no se olviden que me pueden hacer las preguntas que quieran que estare encantado de contestarles!!!!

Un saludo, nos vemos en unos dias!!!!!

Campeon en Benicasim!!!

Ganamos!!!! Si hicimos un gran partido, con un primer set casi perfecto, y nos llevamos la semifinal de los Internacionales de Beniscasim. Derrotamos a Belasteguin/ Diaz por 6/0 2/6 6/4. El partido fue muy intenso desde el comienzo, donde llevamos la iniciativa del juego en todo el primer set. No tuvimos casi errores y al quebrar dos veces seguidas al comienzo, hizo que jugasemos mas comodos durante los siguientes juegos. El segundo set iba parejo hasta que nos rompen en el 3/2. Luego en el tercero la clave estuvo cuando pudimos romperles el saque, justo despues que nos rompieran ellos y asi no se nos escaparan en el resultado. Llegamos al 4/4 y ahi jugamos un gran juego, con buenos globos y presionando en la red. En el ultimo game, tuvimos dos break point encontra que pudimos levantar y asi en el primer match point definimos el partido.

Muy contento y a la vez cansado, ya que tuve que trabajar mucho durante todo el partido. Ellos te obligan a jugar a 100% todos los juegos, y al final uno va sientiendo el cansancio. Gaby jugo muy bien todo el partido, y sobre todo supo mantener la calma en los momentos claves, algo que a mi me cuesta mas. Nuestro entrenador Rodri, tambien nos ayudo mucho desde fuera, indicandonos jugadas, tacticas y sobre todo la confianza que se necesita para ganar estos partidos. Luego masaje de una hora, comida y a descansar.

Mañana nos esperan Nerone/Gutierrez que estan jugando a un gran nivel. Las dos ultimos veces que nos enfrentamos nos ganaron bien, y mañana intentaremos mejorar nuestro juego y buscar ser mas agresivos. Sera un partido muy dificil, pero tenemos muchas ganas de ganar nuestro primer titulo del año.

Ya les contare como nos fue, y aprovecho tambien para agradecer todos los mensajes de felicitaciones que he recibo la noche de hoy!!!

Hasta mañana!!!!

Benicasim

Luego la entrega de premios y un coctel de primera, marca registrada de InturSports!!!!  Ahora ducha y a descansar que esta tarde tocan las semifinales a partir de las 19 30 hs. Estamos preparados y con muchas ganas de lograr un buen resultado!!!!

Se espera un lleno total de las gradas, y el ambiente sera ideal para jugar esta clase de partidos. Beniscasim se vuelca al padel profesional y nosotros intentaremos devolverselos con un gran espectaculo.

Nos vemos mas tarde!!!!

Juanjo Jr/ Juanjo/ Bebe

Bebe/ Melchor

Esta tarde comenzamos el partido de cuartos a las 17 hs contra Poggi/ Jardim. El calor se soporto bastante porque en la pista al estar al lado de varios arboles tenia lugares de sombra, y eso nos ayudaba a no sentir tanto el calor que habia hoy. Jugamos un buen partido y dominanos siempre en el marcador. Estuvimos solidos casi todo el partido, y el resultado final fue de 6/3 6/3.  Gaby jugo muy bien, y estuvo muy fino con la volea y la salida de pared. Yo creo que jugue muy bien tambien, salvo un game con mi saque en el segundo set que cometi tres errores seguidos.

Mañana por la mañana jugaremos el tradicional ProAm a las 10 hs,, donde participan patrocinadores e invitados de los mismos, junto a los mejores jugadores del Mundo. Ya luego por la tarde sobre las siete y media tendremos un gran partido de semifinales, contra Belasteguin/Diaz. Tenemos muchas ganas de jugar un buen partido, e intentar llevarnos la victoria. Seria un gran paso estar en una final nuevamente, y poder luchar por el titulo en Benicasim. Pero bueno primero a jugar bien y estar 100 % preparado que se puede ganar.

Hoy ademas de nuestro partido se jugaron los otros cuartos de final, destacando el ultimo encuentro que acaba de terminar entre Gattiker/ Lahoz y Lamperti/ Diaz. Gran partido que se definio en el tercer set, donde Roby y Willy demostraron una vez mas que a pesar de los años encima de cada uno, pueden seguir dando catedra en la pista!!!!

Ya es tarde y toca ir a dormir, asi que mañana los veo nuevamente para contarles como nos fue en nuestro partido!!!

Saludos!!!!!

Benicasim

Ayer no mas bajarnos del coche al llegar a Benicasim, nos dimos cuenta que pasariamos unos dias de mucho calor y sobre todo de una humedad insoportable. Ayer jugamos primera ronda contra Demianuk/Sanchez y ganamos por 6/2 7/5. Jugamos bien casi todo el partido, solo un momento de distraccion en el segndo set cuando ibamos 4/1 arriba y nos empataron a 4. Hoy por la mañana juagmos octavos de final contra Ochoa/Ceretani y ganamos por 6/1 6/2. El partido empezo a las diez de la mañana y ya a las once el calor era tremendo. Esta tarde jugaremos cuartos de final a las 17 hs con Jardim/Poggi, un horario muy dificil para los jugadores, aunque es posible que haya bastante sombra en la pista, debido a la gran cantidad de arboles que hay en el club. Al mediodia era dificil jugar con el sol tan fuerte que habia.

El torneo de Beniscasim esta auspiciado por la familia Gimeno, e InturSports, con sus respectivos patrocinadores. Estos hacen un esfuerzo muy grande para que esta ciudad siga teniendo el Mejor Padel del Mundo, asi que desde aqui quiero felicitar a Juanjo, y sus hermanos por el cariño y el apoyo que le dan al padel, y por seguir manteniendo vivo este torneo con todas las dificultades que sabemos que hay este año para montar grandes eventos!!!!!!

Ahora toca descansar un rato y luego por la tarde los cuartos de final, donde tendremos que luchar contra dos grandes jugadores, y tambien contra el calor que jugara un papel importante!!!

En este torneo me acompaña mi amigo Marc Bardolet, que siempre viene a verme a Benicasim, ya que vive muy cera en Reus. Nos conocimos hace 9 años, un 8 de Septiembre en Madrid, justo el dia de cumpleaños de ambos. Asi que gracias Marc por tu apoyo y por ser tan grande como persona!!!!

Saludos!!!!

Marc/Bebe

Hola como estan!!! Luego de terminar en el Higueron me tome dos dias de descanso para hacer el tratamiento de la rotura de mi intercostal y ayer empece a moverme un poco nuevamente, pensando en este jueves que comenzamos el torneo de Beniscasim. Tanto ayer como hoy estuve entrenando con dos futuras promesas del padel español, Matias Marina de 16 años y Alex Ruiz de 15 años. Hicimos cestos y ejercicios durante hora y media cada dia, y la verdad que me lleve una muy buena impresion de ambos chicos. Todavia son muy pequeños pero les aseguro que la bola viene muy rapida y tienen todos los golpes. Ademas se los ve con muchas ganas de entrenar y aprender, que es lo mas importante cuando sos chico, no tanto ganar torneos y ser el mejor, sino tener una buena base tecnica de tus golpes, para cuando ya te desarrolles fisicamente tus golpes sean buenos y precisos. De nada sirve ganar ahora y luego que tus golpes no sean buenos cuando comience tu etapa como profesional. El padel ha cambiado mucho en los ultimos 15 años. Ahora hay que ser un jugador completo, defender bien, buena volea y sobre todo tener un buen remate, tanto de bandeja y de potencia. Si uno logra una buena tecnica en los golpes, estos seran cada vez mejor cuando nuestra edad supere los 20 años.

Hoy me encontre mejor de mi lesion y esta tarde ire a ver a Aurea al Higueron para que me afloje la zona y me haga un vendaje para cometir mañana. Por suerte luego de Benicasim tenemos 20 dias libres que me vendran genial para estar totalmente recuperado. Mañana por la mañana salgo en avion a Madrid y ahi me encuentro con mi compañero Reca, que iremos juntos a la costa Levantina. Nos esperan unos dias de mucha humedad y calor, y sobre todo de partidos duros, ya que desde primera ronda hay que estar al 100 %.

He pasado 15 dias aqui en el sur de España, junto a mi familia y amigos, disfrutando mucho de mi hijo y sobre todo de la Costa del Sol que es espectacular!!!!! Ahora toca competir nuevamente, asi que todas las pilas para el proximo torneo y a ganar si podemos !!!!!!

Vamosssss!!!!!!

Matias/ Bebe/ Alex

Esta tarde noche quedamos eliminados en el Higueron. Perdimos contra Nerone/Gutierrez 6/4 6/2. Mi lesion me dejo jugar bastante bien, y eso es un buen sintoma para la semana que viene para jugar en Benicasim. Estos dias hare el tratamiento de recuperacion y calculo que estare bastante mejor la semana que viene. El partido fue irregular, habia mucho ruido al comienzo, y luego la pista se lleno de humo debido a la barbacoa que hacen en el club. No hay escusa posible porque han sido claramente superiores a nostros, pero si quiero aclararle al publico que los jugadores estamos para jugar, y respetamos a todos los aficionados. Lo que no podemos hacer es jugar bajo esas condiciones, y lo siento si algun espectador se molesta, pero les aseguro que mas molestos estamos nosotros  que tenemos que hacer nuestro trabajo, bajo condiciones no muy buenas.  Me imagino que cada uno cuando hace el suyo le pasara lo mismo, por eso no entendimos los abucheos de la gente cuando se tenia que parar el partido tanto por el ruido o por el humo…???? O acaso ustedes no ven que en otros deportes serios esto no pasa??? De cualquier manera quiero agradecer al publico presente porque se entrega muchisimo en cada partido, y eso para los que estamos adentro de la pista es muy emocionante, y aquellos que nos abucheaban, solo decirles que lo siento, pero que entiendan que lo que intentamos es hacer un buen espectaculo, para que todos disfruten, y en todo caso no se tendrian que enojar con nosotros, sino con la organizacion que es la responsable.

El torneo se ha terminado para nosotros, y la verdad que nos sentiamos jugando muy bien. Seguimos estando ahi en las instancias finales, pero nos falta un poco mas de confianza para dar el paso y estar en la final. Esta semana nos dedicaremos a trabajar la parte animica que seguramente nos hara ser mas contundentes en los momentos claves. La semana que viene nos espera Benicasim, y desde primera ronda tendremos partidos duros, asi que con todo a entrenar que el circuito sigue y todavia quedan mas de la mitad de los torneos!!!!

Nos vemos pronto, y gracias por vuestro apoyo!!!!

Saludos!!!!

Gaby/ Rodri/ Bebe